妊娠には葉酸サプリメント？
妊娠には葉酸サプリメント？
妊娠すると葉酸サプリメントが必要？
妊娠したら葉酸サプリメントが推奨されているのには、訳があります。
妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児に神経管閉塞障害などの危険性が高まるから。
食の欧米化や無理なダイエット、野菜の栄養価が減っている事などで、
不足分をサプリメントから補う必要があるんです。
2000年12月厚生労働省（当時厚労省）通知によれば、
「妊娠を計画している女性、
または妊娠の可能性のある女性は
妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月まで、
通常の食事摂取に加えて、
葉酸400マイクログラム（0.4mg）を
栄養補助食品等から毎日摂取することで
神経管閉鎖障害の発症リスクを・・・」軽減できるそう。
日頃から、バランスの取れた食生活をしていれば、
さほど心配ないらしいとの事。
しかし、平成20年の国民健康・栄養調査によると、
葉酸の1日の平均摂取は、女性で294μg（ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ）。
妊婦は、葉酸を１日480ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ摂取するよう推奨されているので、
180ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ足りていません。
安全性に徹底的にこだわったサプリメントで、不足分を補いたいですね。
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